yoga adulte
Le Yoga suivant la tradition de T. Krishnamacharya s’adresse aux personnes de tous âges et toutes capacités. La pratique du yoga ne nécessite aucune expérience préalable, elle est ouverte à tous. C’est un art de vivre ancestral qui offre une large gamme d'outils et de techniques qui peuvent être adaptées à tout état de santé particulier et répondre aux besoins uniques de chaque élève pour améliorer, maintenir ou rétablir la santé et le bien-être.
C'est une invitation au voyage intérieur qui permet de saisir le courant d'énergie qu’est la vie, de développer pleinement la conscience du corps à travers des postures et le travail du souffle, la méditation, l’alimentation, le mode de vie, le son, le chant, la visualisation, la méditation, la relaxation, la philosophie indienne…. C’est à la fois une présence à nous-même et une disponibilité aux autres et au monde.
Une pratique régulière permet à chacun de nous d’exprimer sa vitalité, sa créativité et son identité fondamentale avec grâce à travers le corps, le coeur et l’esprit. Elle a pour effet : une meilleure circulation de l’énergie interne - purifie l’organisme, libère les tensions physiques et mentales, recentre et harmonise le schéma corporel. Elle apporte sérénité et stabilité, dans la vie active, familiale et sociale. Elle peut être un support professionnel, sportif, prénatal et postnatal ou tout simplement un bien-être et épanouissement personnel et spirituel.
lundi