Christiane Fouchy

Viniyoga - le YOGA de Madras
adultes - enfants - adolescents - pré/postnatal

Valbonne 06560 - Tél 06 10 96 27 08

 

 

COURS HEBDOMADAIRES DU 6 SEPTEMBRE 2021 au 24 JUIN 2022
LUN
  • 10.00 à 11.15
    Yoga Adulte
  •  
  • 19.00 à 20.15
  • Yoga Adulte
MAR
  • Cours individuel  rendez-vous
    06 10 96 27 08
  •  
MER
  • 13.30 à 14.15
    14.15 à 15.00
  • Peinture / Yoga Enfants
JEU
  • 10.00 à 11.15
    Yoga Adulte
  •  
  • 17.00 à 17.45
  • Peinture / Yoga Enfants
  • 19.00 à 20.15
    Yoga Adulte
VEN
  • Cours individuel  rendez-vous
    06 10 96 27 08

 

SAM

Stage/Ateliers
Yoga

 

Renseignements / réservations : Tél. 06 10 96 27 08

YOGA ADULTES

Le "Viniyoga" est une pratique de Yoga doux qui vient de l'école de Madras (Chennai, sud de l'Inde) suivant l'enseignement traditionnel de TKV Desikachar, fils du Professeur T Krishnamacharya (1888-1989), Maître de philosophie indienne, Yoga thérapeute, expert en Ayurvéda, écrivain. Il énonce ce principe :

"Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne".

Cette pratique ancestrale évolue suivant les âges et les capacités des personnes et ne nécessite aucune expérience préalable.

Cet "Art de vivre à travers les différents âges de la vie" offre une large gamme d'outils pour améliorer, maintenir ou rétablir la santé et le bien-être à travers des postures, des respirations rythmées, de la relaxation et de la philosophie indienne.

Une pratique régulière de Hatha Yoga libère les tensions physiques et mentales, recentre et harmonise le schéma corporel pour retrouver équilibre et sérénité. Une pratique pour tous quelque soit l'âge !

Christiane speaks English, German and will gladly assist you if necessary. Phone: 06 10 96 27 08

COURS Yoga Adultes

COURS HEBDOMADAIRES en groupe

LUNDI, JEUDI : 10h à 11h15 - 19h à 20h15

Adhésion annuelle ACTO 20 €

1 Cours collectif : 20€
Année : 1 cours / semaine: 380€
Trimestre : 1 cours / semaine 155€

COURS INDIVIDUEL SUR RENDEZ-VOUS
la séance 60 €

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL suivi Mensuel sur 9 mois
9 séances (présentiel ou visio) + vidéo 450 €

ATELIERS YOGA, STAGES
sur inscription

ACTO 41 Av. Mélanie Tombarel - 06560 VALBONNE - Contact & Plan
 

YOGA Enfants/Adolescents

Christiane enseigne le yoga aux enfants dès le plus jeune âge en se référant aux sources d’enseignement traditionnel de T.K.V. Desikachar.

Ce cours sollicite chez l'enfant créativité, spontanéité, l’esprit de découverte, favorise des échanges enrichissants au niveau individuel et collectif et développe une croissance physique, émotionnelle et mentale harmonieuse dans la joie et la détente.

LE COURS DE YOGA POUR JEUNE ENFANT s'articule autour d’un thème animalier, un conte, un chant.
Les enfants mettent en mouvement et en rythme l'ensemble du corps de façon positive, concrète et ludique avec des enchaînements de postures (vinyasa krama) pour :
- défier l’équilibre, mesurer l’endurance, la force, la dextérité et la souplesse
- mieux respirer, se centrer, prendre confiance, et développer la concentration.
La séance se termine par un repos guidé et se prolonge autour d'un partage, d'un dessin, un mandala, un pliage, un jeu…

LE COURS DE YOGA POUR ADOLESCENT offre un espace de détente ludique et de bienveillance.
Le cours est adapté aux besoins de l'adolescent pour l'accompagner dans cette période de transition et de changements physiques, hormonaux, émotionnels à travers :

- des postures physiques pour canaliser l'énergie, se centrer, se régénérer
- la pratique de respirations spécifiques aux besoins du moment
- l'amélioration de la concentration en période de préparation aux examens
- la gestion du stress, du trac, et de renforcer la confiance en soi

Les cours enfants sont un engagement annuel, inscription possible à tout moment de l'année. Matériel fourni.
- 15 Cours de Yoga/an (les semaines impaires) de mi-septembre à mi-juin en période scolaire.
Ce cours peut être suivi en alternance avec les cours de Peinture (les semaines paires).
Après un cours d'essai de Yoga et de Peinture, les enfants peuvent s'inscrire soit à l'un, soit aux deux cours.

 

 

COURS en petit groupe
Le cours de Yoga peut être suivi en alternance avec un cours de Peinture les semaines paires Visitez notre Atelier peinture

YOGA enfants (semaines impaires)
Mercredi
13h30 à 14h15 / 14h15 à 15h / 15h à 15h45 / 15h45 à 16h30

Jeudi 17h à 17h45

Adhésion annuelle ACTO 20€
Le cours / essai 20 €
Année 145 € (15 cours/an) semaines impaires

Pour les mineurs, merci de venir au cours avec : - 1 tenue confortable - 1 autorisation parentale, une assurance individuelle responsabilité civile extra-scolaire à jour et un certificat médical. Le premier cours d’essai est payant mais sans engagement. Il sera déduit du tarif de votre abonnement annuel lors de votre inscription. Possibilité d'échelonner le paiement en 3x. Facture sur demande pour la prise en charge par votre comité d’entreprise. Prix dégressifs pour les familles. Tout le matériel est inclus. Engagement annuel de septembre à Juin. Inscription possible tout au long de l'année. En cas d’absence, le cours peut être rattrapé à un autre horaire, sous réserve de places disponibles.

ACTO 41 Av. Mélanie Tombarel - 06560 VALBONNE - Contact & Plan

YOGA AU FÉMININ, Pré/Postnatal

Yoga maternité, accompagnement parental, rituels de naissance.

Le cours de yoga pour femme enceinte est un rendez-vous privilégié avec les différents cycles de vie du féminin.
Il est adapté aux besoins de la femme pour accompagner les périodes de changements physiques, hormonaux, émotionnels, et de nouvelle organisation familiale lors de la maternité.

Les différents outils du yoga aident à développer une attitude positive et confiante tout au long des cycles.
La séance est composée de postures de yoga douces et adaptées à chacun(e), de respirations rythmées, d’un temps de relaxation, de visualisations positives, de mantras, de danse… Ce cours permet de prévenir et soulager la fatigue, l'essouflement, de renforcer le dos, d'assouplir le bassin, de relâcher toutes les tensions physiques et mentales, de tonifier le corps et soulager les tracas passagers. Une séance de bien-être pour se centrer, se ressourcer, se relaxer, prendre contact avec votre féminité et les papas sont les bienvenus !

Au plaisir de partager l'instant présent, d'enchanter les pensées et d'ensoleiller les coeurs !

 

COURS YOGA PRE/POSTNATAL

YOGA PRÉ/POSTNATAL
Cours individuel / la séance 60 €

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL, suivi Mensuel sur 9 mois
9 séances (présentiel ou visio) + vidéo 450 €

Séance sur rendez-vous à la demande
Rituel de Célébration de la naissance, Belly painting, Soin Rebozo, Aqua Yoga

ACTO 41 Av. Mélanie Tombarel - 06560 VALBONNE - Contact & Plan

ATELIER DE PEINTURE

Dans un espace coloré, situé à Valbonne, Christiane propose un Atelier de peinture (Arno Stern) ouvert à tous les âges durant l’année scolaire.

VISITEZ NOTRE ATELIER PEINTURE

PROFESSEUR

yoga valbonne

 

Cours animés par Christiane Fouchy. Formée et diplômée en 2007 (500h) par l'Institut Français de Yoga, diplôme agréé par l’UEY (Union Européenne de Yoga), la Krishnamacharya Healing & yoga foundation, et le KYM à Chennai (Madras), Centre de Yoga reconnu par le Ministère de la Santé en Inde.

Diplômée d'Arts Graphiques et d'expression créatrice, formée à la méthode Montessori, au Geste de Peindre© par l'Atelier de Charenton.

Le Yoga m’accompagne comme un fidèle et précieux compagnon depuis toujours, tout au long de ma vie de femme et de maman. Passionnée par "Un Art de vivre dans un monde vivant", j’aime transmettre et mettre en relation "l’Art, l’Être et la Nature".

Comme une éternelle étudiante, j’approfondis ma pratique et mon enseignement grâce à la rencontre régulière avec différents professeurs issus de la tradition TKV Desikachar et de professionnels de santé.


J’adapte ma démarche avec une attention toute particulière aux besoins et à la demande de chacun dès son plus jeune âge, jusqu’aux besoins plus spécifiques des aînés, des sportifs, des futures mamans et des personnes sur le chemin de la guérison.

Je transmets mon enseignement avec affection et gratitude (Association Acto/Ifypaca) en cours individuels ou en petits groupes, en français, anglais ou allemand.

J’encourage chacun à approfondir sa pratique tissée de postures, d'exercices respiratoires et de philosophie Indienne pour trouver le bien-être et l’autonomie ainsi qu'une meilleure connaissance de soi à travers un enseignement créatif et compatissant évoluant au fil des saisons.

Au plaisir de partager… 

 

 Contact

Association ACTO
Cours de Yoga et de peinture à Valbonne dans les environs de Cannes, Antibes et Nice

  41, av Mélanie Tombarel
     06560 Valbonne

  Tél.: 06 10 96 27 08

  Email: contactaacto.fr

  Web: https://www.aacto.fr

En soumettant ce formulaire, j'accepte que les informations saisies soient exploitées dans le cadre de la demande de renseignement et de la relation commerciale qui peut en découler.