Christiane Fouchy

Cours de Yoga

Enseignement traditionnel Viniyoga
TKV Desikachar - Yoga de Madras

 

Atelier de Peinture

En groupe d’âge mélangé dans un espace de quiétude
propice à la concentration et à l’expression créatrice libre

 

Valbonne/Antibes
Tél 06 10 96 27 08

COURS DU 17 SEPTEMBRE 2018 au 28 JUIN 2019
LUN
  • 10h - Valbonne
    Yoga Adulte
  •  
  • 19h - Valbonne
    Yoga Adulte
MAR
  • 17h - Valbonne
    Yoga/Peinture Enfants
  •  
  • 19h - Valbonne
    Yoga Adulte
MER
  • 13h30 - Valbonne
    Yoga/Peinture Enfants
  •  
  • 14h30 - Valbonne
    Yoga/Peinture
    Adolescents
JEU
  • 10h - Valbonne
    Yoga Adulte
  •  
  • 17h - Valbonne
    Yoga/Peinture Enfants
  •  
  • 19h - Valbonne
    Yoga Adulte
VEN

  • 18h00 - Antibes
    Yoga Adulte
SAM

Stage Yoga
Valbonne

  • Périnée & Mouvements
  •  
  • Yoga des 4 saisons
  •  
  • Mandala / Peinture

Cours particulier sur rendez-vous : Tél. 06 10 96 27 08

YOGA ADULTES

C'est une pratique de Yoga qui vient de l'école de Madras (Chennai, sud de l'Inde) suivant l'enseignement traditionnel de TKV Desikachar, fils du Professeur T Krishnamacharya (1888-1989), Maître de philosophie indienne, Yoga thérapeute, expert en Ayurvéda, écrivain. Il énonce ce principe :

"Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne".

Cette pratique ancestrale évolue suivant les âges et les capacités des personnes et ne nécessite aucune expérience préalable.

Cet "Art de vivre à travers les différents âges de la vie" offre une large gamme d'outils pour améliorer, maintenir ou rétablir la santé et le bien-être à travers des postures, des respirations rythmées, de la relaxation et de la philosophie indienne.

Une pratique régulière de Hatha Yoga libère les tensions physiques et mentales, recentre et harmonise le schéma corporel pour retrouver équilibre et sérénité.

Christiane speaks English, German and will gladly assist you if necessary. Phone: 06 10 96 27 08

YOGA VALBONNE du 17 Septembre 2018 au 28 Juin 2019

PETIT GROUPE max 8 pers.
Adhésion annuelle ACTO 20 €

 


COURS INDIVIDUEL

LUNDI, JEUDI : 10.00 à 11.15
LUNDI, MARDI, JEUDI : 19h à 20h15
1 Cours/Essai : 20€
1x semaine: 370€/an - 150€/trimestre

Du Lundi au Samedi sur rv (60 min.) 50€

Atelier YOGA des 4 SAISONS
Pratique de Yoga, Land Art, Méditation
dans la nature si la météo le permet

LES SAMEDIS de 9h à 12h
le 3 Nov, 12 Janv, 23 Mars, 22 Juin
(la séance 30 €)

Stage Féminin sacré

 

MERCREDI de 19h À 21h
En petits groupes sur inscription
CYCLE 1 : 7, 14, 21, 28 Nov
(le cycle 150 €)

ACTO 41 Av. Mélanie Tombarel - 06560 VALBONNE - Contact & Plan

 

YOGA ANTIBES du 17 Septembre 2018 au 28 Juin 2019 - Groupes

VENDREDI

Adhésion annuelle IFYPACA 15 €

18.00 à 19.15

En Groupe (75 min.)
1x par semaine: 180€/an - 70€/trimestre
2x par semaine: 280€/an - 100€/trimestre

SUPER ANTIBES • Route des 3 MOULINS, la salle est dans l’enceinte du Tennis municipal, Parking gratuit. Voir Plan

YOGA ENFANTS

Christiane enseigne le yoga aux enfants dès le plus jeune âge en se référant aux sources d’enseignement traditionnel de T.K.V. Desikachar.

À partir d’un thème animalier, un conte, un chant, les enfants mettent en mouvement et en rythme de façon positive, concrète et ludique des enchaînements de postures (vinyasa krama) pour défier l’équilibre, mesurer l’endurance, la force, la dextérité et la souplesse. L'ensemble du corps est sollicité, pour mieux respirer, se centrer, prendre confiance, et développer la concentration. La séance se prolonge avec une activité manuelle : dessin, mandala, pliage, kolam, jeux… et se termine par un repos guidé et un temps de partage.

Cette séance sollicite chez l'enfant créativité, spontanéité, l’esprit de découverte, favorise des échanges enrichissants au niveau individuel et collectif et développe une croissance physique, émotionnelle et mentale harmonieuse dans la joie et la détente.

Engagement annuel, inscription possible à tout moment de l'année. Matériel fourni.

Ateliers de vacances scolaires, voir dates ci-dessous.

 

 

VALBONNE - YOGA ENFANTS du 18 Sept 2018 au 20 Juin 2019 - 32 cours/an
En alternance 1 semaine Yoga / 1 semaine Peinture

Mardi, Jeudi (dès 3 ans) 17.OO à 17.45
Mercredi (dès 3 ans) 13h30 à 14h15 - (Ados) 14h30 à 15h30

Le cours/essai 20 €
Yoga (dès 3 ans)
45 minutes / (Ados) 60 minutes : Année 140 €
+ Peinture 45 minutes/Année : 195 € ou 90 minutes/Année : 225 €
(+Adhésion: 20€)

Cours particulier - 60 min. sur rendez-vous 50€
Merci de venir au cours avec : - 1 tenue confortable, 1 porte vues, 1 autorisation parentale, une assurance individuelle responsabilité civile extra-scolaire à jour et un certificat médical. Le premier cours d’essai est sans engagement. Possibilité d'échelonner le paiement annuel en 3x. Facture sur demande pour la prise en charge par votre comité d’entreprise. Prix dégressifs pour les familles. Tout le matériel de yoga/Peinture est fourni. Inscription possible tout au long de l'année.
ATELIER Peinture - Vacances scolaires

De 10h à 11h30 ou 13h30 à 15h - 20 €/la séance - Matériel inclus
Dates : Samedis 20 et 27 Octobre / mercredi 24 Octobre 2018
Samedis  9 et 16 Février / mercredi 13 Février 2019
Samedis 6 et 13 Avril / mercredi 10 Avril 2019

Ouvert à tous, adultes et enfants sur réservation

ACTO 41 Av. Mélanie Tombarel - 06560 VALBONNE - Contact & Plan

YOGA AU FÉMININ (Pré/Postnatal)

C'est un rendez-vous privilégié avec les différents cycles de vie du féminin.
Il est adapté aux besoins de la femme pour accompagner les périodes de changements physiques, hormonaux, émotionnels, et de nouvelle organisation familiale lors de la maternité.

Les différents outils du yoga aident à développer une attitude positive et confiante tout au long des cycles.
La séance est composée de postures de yoga douces et adaptées à chacun(e), de respirations rythmées, d’un temps de relaxation, de visualisations positives, de mantras, de danse… Ce cours permet de prévenir et soulager la fatigue, l'essouflement, de renforcer le dos, d'assouplir le bassin, de relâcher toutes les tensions physiques et mentales, de tonifier le corps et soulager les tracas passagers. Une séance de bien-être pour se centrer, se ressourcer, se relaxer, prendre contact avec votre féminité et les papas sont les bienvenus !

Au plaisir de partager l'instant présent, d'enchanter les pensées et d'ensoleiller les coeurs !

 

VALBONNE - YOGA du 17 Septembre 2018 au 28 Juin 2019

JEUDI 10h à 11h15

MERCREDI de 19h À 21h
En petits groupes sur inscription

Accompagnement à la naissance

1 Cours/Essai : 20€ - 1x semaine: 370€/an - 150€/trimestre

CYCLE 1 : 7, 14, 21, 28 Novembre
(le cycle 150 €)

Postures personnalisées, Célébrations, Soin Rebozo sur rendez-vous

ACTO 41 Av. Mélanie Tombarel - 06560 VALBONNE - Contact & Plan

FÉMININ SACRÉ

Un périnée en bonne santé tout au long des différents âges de la vie ! Pour s'ancrer et s'épanouir depuis le centre afin de retrouver les bases essentielles de reliance Corps, Coeur, Conscience.

« Périnée et Mouvement©» est une méthodes crée par Blandine Calais Germain, Kinésithérapeute. Voir :  Périnée et Mouvement, le geste anatomique sur Youtube

Ces Ateliers (cycle de 4 séances) sont ouverts à tous, femmes, hommes, pré/postnatal en petits groupes. Ils permettent à tout (futur) pratiquant de Yoga d'approfondir ses connaissances et de (ré)habiter un espace du trop souvent méprisé. Cette approche progressive permet d'expérimenter, d'affiner l'écoute des ressentis propres à chacun(e)s, de solliciter une connexion intérieure à son corps, à son centre, son intime à travers un jeu de formes variées, avec des postures/danses le corps et l'être entier en mouvement.

Il est nécessaire de s'engager sur le cycle complet... Le travail se fait habillé(e), dans une tenue souple et confortable. Prévoir un entretien préalable et un certificat médical.

 

VALBONNE - Périnée et Mouvement
MERCREDI de 19H À 21H
En petits groupes sur inscription
CYCLE 1 : 7, 14, 21, 28 Novembre 2018
(le cycle 150 €)
Séance individuelle sur rendez-vous - 50€ la séance
ACTO 41 Av. Mélanie Tombarel - 06560 VALBONNE - Contact & Plan

ATELIER de PEINTURE libre

Dans un espace coloré, situé à Valbonne, Christiane formée au Geste de Peintre© par l'Atelier de Charenton, propose un Atelier de peinture et d’expression libre ouvert à tous durant l’année scolaire, ou encore l’espace d’une matinée lors des ateliers du samedi, stages de vacances scolaires.

Dans une belle ambiance calme, l’enfant, comme l’adulte choisit son emplacement, pour peindre debout, la gestuelle libre. Chacun choisit son sujet, ses formes et ses couleurs sur la grande table palette au centre de la pièce et l’organisation sur sa feuille fixée au mur. A chacun son rythme ! Petits et grands ont le bonheur de découvrir et d'exprimer librement leur créativité !

Spontanée et joyeuse, la peinture dans le cadre de L’Atelier est une expérience enrichissante ou chacun gagne en confiance et en estime de soi.
Un moment propice à surmonter les préjugés et les inhibitions. Un temps de concentration qui produit de nombreux effets positifs : des personnes timides développent leur capacité d’expression et s’affirment, d’autres plus actives centrent leur attention, gagnent en habileté, en autonomie et en patience. Les gestes sont, peu à peu, plus adroits, plus maîtrisés.

A l’abri des regards extérieurs, les peintures sont conservées toute l’année à l’atelier et peuvent être vues sur rendez-vous, à tout moment.

Christiane, animatrice diplômée et expérimentée de L’Atelier, vous propose un accueil et un accompagnement bienveillant dans un atelier inter générationnel, sans limite d'âge !
Une méthode pédagogique unique : détente, exploration, expression, sans compétition. Une pratique accessible aux débutants, aucun besoin de savoir peindre.

Engagement annuel ou ponctuel lors de stages vacances scolaires.

 

VALBONNE - ATELIER PEINTURE du 18 Septembre 2018 au 20 Juin 2019 - 32 cours/an
En alternance 1 semaine Yoga / 1 semaine Peinture

Mardi, Jeudi (dès 3 ans) 17.OO à 17.45
Mercredi (dès 3 ans) 13h30 à 14h15 - (Ados/Adultes) 14h30 à 16h

Le cours/essai 20 €
Peinture 45 minutes/Année : 195 € ou 90 minutes/Année : 225 €

+ Yoga (dès 3 ans) 45 minutes / Yoga (Ados) 60 minutes : Année 140 €
(+Adhésion: 20€)

Pour les mineurs, merci de venir avec : - 1 autorisation parentale, une assurance individuelle responsabilité civile extra-scolaire à jour et un certificat médical. Le premier cours d’essai est payant mais sans engagement. Il sera déduit du tarif de votre abonnement lors de votre inscription. Possibilité d'échelonner le paiement en 3x. Facture sur demande pour la prise en charge par votre comité d’entreprise. Prix dégressifs pour les familles. Toutes fournitures incluses. Arrivée possible au cours de Peinture jusqu’à 15 minutes après le début de chaque cours. En cas d’absence, le cours peut être rattrapé à un autre horaire, sous réserve de places disponibles. Inscription possible tout au long de l'année.
STAGE Peinture - Vacances scolaires

De 10h à 11h30 ou 13h30 à 15h - 20 €/la séance - Matériel inclus
Dates : Samedis 20 et 27 Octobre / mercredi 24 Octobre 2018
Samedis  9 et 16 Février / mercredi 13 Février 2019
Samedis 6 et 13 Avril / mercredi 10 Avril 2019

Ouvert à tous, adultes et enfants sur réservation

ACTO 41 Av. Mélanie Tombarel
VALBONNE -
Contact & Plan

PROFESSEUR

yoga valbonne

 

Cours animés par Christiane Fouchy. Formée et diplômée en 2007 (500h) par l'Institut Français de Yoga, diplôme agréé par l’UEY (Union Européenne de Yoga), la Krishnamacharya Healing & yoga foundation, et le KYM à Chennai (Madras), Centre de Yoga reconnu par le Ministère de la Santé en Inde.

Diplômée d'Arts Graphiques et d'expression créatrice, formée à la méthode Montessori, au Geste de Peindre© par l'Atelier de Charenton.

Le Yoga m’accompagne comme un fidèle et précieux compagnon depuis toujours, tout au long de ma vie de femme et de maman. Passionnée par "Un Art de vivre dans un monde vivant", j’aime transmettre et mettre en relation "l’Art, l’Être et la Nature".

Comme une éternelle étudiante, j’approfondis ma pratique et mon enseignement grâce à la rencontre régulière avec différents professeurs issus de la tradition TKV Desikachar et de professionnels de santé.


J’adapte ma démarche avec une attention toute particulière aux besoins et à la demande de chacun dès son plus jeune âge, jusqu’aux besoins plus spécifiques des aînés, des sportifs, des futures mamans et des personnes sur le chemin de la guérison.

Je transmets mon enseignement avec affection et gratitude (Association Acto/Ifypaca) en cours individuels ou en petits groupes, en français, anglais ou allemand.

J’encourage chacun à approfondir sa pratique tissée d’asanas, pranayama et philosophie Indienne pour trouver le bien-être et l’autonomie ainsi qu'une meilleure connaissance de soi à travers un enseignement créatif et compatissant évoluant au fil des saisons.

Au plaisir de partager… 

 

 Contact

Association ACTO

  41, av Mélanie Tombarel
     06560 Valbonne

  Tél.: 06 10 96 27 08

  Email: contact@aacto.fr

  Web: https://www.aacto.fr

En soumettant ce formulaire, j'accepte que les informations saisies soient exploitées dans le cadre de la demande de renseignement et de la relation commerciale qui peut en découler.