yoga adulte

Nous proposons du « Viniyoga », une pratique de Hatha Yoga doux issue de l’école de Madras (Chennai, sud de l’Inde) suivant l’enseignement traditionnel de TKV Desikachar, Maître de philosophie indienne, expert en Yoga thérapie et en Ayurvéda, écrivain.

Le Yin Yoga, popularisé par Paul Grilley, est une pratique dont l’objectif est de ralentir et de tenir des postures statiques afin d’apprendre à s’écouter et à se connaitre davantage.

Le yoga propose un excellent moyen d’entretenir les liens subtils entre le corps physique, psychique et émotionnel pour retrouver une vraie et profonde reliance avec soi-même et accompagner chacune des transitions importantes de la vie.

Cette pratique holistique s’adapte à tous les âges, et offre de nombreux bienfaits sur les fonctions cérébrales et cognitives. Elle vous aide à liberer les tensions physiques et mentales, à recentrer et à harmoniser le schéma corporel.  Elle facilite le réconfort et la détente en cas de fatigue, d’anxiété, de déprime, en soulageant les tensions qui se produisent aux niveaux les plus subtils du système nerveux central. Une pratique régulière permet de cultiver l’équilibre et la confiance, pour ressentir une paix intérieure profonde et apaisante.

Les cours ne nécessitent aucune expérience préalable et sont accessibles en présentiel ou par visio où que vous soyez.

Prévoir un tapis et une tenue confortable.